『明日からできる』朝の時間をムダにしない３つのコツとは！？

こんにちは！

のなけんです！

突然ですが、みなさん

『朝』

 有効に活用できていますか？

今回は、毎朝5時に起きて、

朝活しているぼくが

朝を制するためのたった3つのコツを

伝授したいと思います。

しかもこのコツは

明日からすぐにでも実践可能なので

ぜひ取り入れてみてください。

『朝を制するものは人生を制する』

という言葉があるように

ぼくの知っているほとんどの

フリーランスの方は

朝の時間を有効活用しています。

 

ぼく自身もいまでこそ

毎朝5時に起きて朝活をし

朝を有効活用できているわけですが、

元々は朝は激弱で

アラームも何回もかけて

やっと起きたと思ったら

家を出る5分前なんて普通でした。

以前のぼくみたいに、

『ギリギリまで寝るんだ！』

って人は結構いるんじゃないでしょうか。

ぼく自身今の生活になって

正直『メリットしかない』って

心の底から思えるようになったんですよね。

今では朝活しないと

気持ちよく仕事が出来ないです。

この記事を見ている方で、

こんな悩みを抱えている方いませんか？

• 朝起きれず毎日後悔する
• 有効活用したいけどどうしてもだらける
• 三日坊主で継続できない
• 朝布団からでられずに二度寝してしまう

これらの悩みはぼく自身も

元々ありました。

上記の悩みを抱えてる方は、

特にこの先を読み進めてみてください。

朝の活動が劇的に変わることになり

人生が豊かになることを約束します。

朝の時間を有効活用できれば

作業効率も集中力も今の5倍以上は

改善を図ることができます。

プログラミングの勉強している方は

目標まで一気に近づき

勉強が捗って楽しくなってきます。

それくらいこの朝の活動は重用なのです。

逆に朝を有効活用できなければ、

作業効率や生産性はどうしても下がります。

やっていない方は、

もはやもったいないのです。

生産性が低い状態でやっているので

ムダな作業も多いはず。

結果が伴わず、結局続かない。

現状は変えられず。

収入は変わらず、

月収18万程度。

貯金もできず、

日々の支払いに追われる。

こんなに働いてさらに残業もして

それでも20万ちょい

辛すぎます。

本当にこんな生活続けてて

体や心が持つのでしょうか？

おそらく最高が現状維持

いつ体を壊したり心が病んでも

おかしくない状態なんですよ。

だからこそ今回の

朝を制するたった3つのコツを

しっかりと理解し

ここで明日から変えていくつもりで

先を読み進めて行ってください。

朝を制するたった3つのコツとは

ズバリこの3つ。

• 起きて最初にやることを決めておく
• 行動をルーティーン化
• 前日にできることはすべてやっておく

この3つだけでも

できるようになれば

朝は楽勝です。

それぞれ解説していきますね。

最初にやることを決めておく

これは必ず徹底するようにしてください。

ぼくは朝は必ず起きたら

起き上がって思いっきり伸びをします。

もちろんスマホを見るとか

そんなことはしません。

なんでもいいので

行動を決めておくって事が

大切なのです。

それはなぜか。

朝は余計なエネルギーを

使ってはいけないからなのです。

朝は一番集中力を発揮できる

最高の時間なのに対して

朝から何しよう？

あれもこれもと考えてしまっては

余計なエネルギー消費につながります。

なので絶対に行動を決めておくこと。

行動のルーティーン化

上記に似てるのですが、

行動をもはやルーティーンに

していましましょう。

ぼく自身は次にする行動も

全て決めています。

これはなぜかというと、

『余計なエネルギーを使わないため』

朝起きたらまず

思いっ切り伸びをし

軽くストレッチをして顔を洗います。

 

次にブログの続きを書いたりしてます。

これで朝に集中して作業に没頭することが

可能になります。

前日にできることは全てやっておく

これも頭を使わないため

余計なエネルギー使用を極力下げることが

重要なんですよね。

ぼくが前日までに決めていることは

• 次の日にやる作業
• 次の日の予定確認
• 朝活でやること

これらを決めています。

そうすることで

朝の作業時間は無双状態です。

フルで朝活に注げれば、

体力の消耗を避け、

最大限に能力を発揮することができます。

まずやること

以上3つが

朝を制するための

とっておきのコツになります。

3つの共通する考え方は

『余計なエネルギーを使わない』

ですね。

いかに作業にフルで

挑めるかがカギとなってきます。

まずは１つずつ、

できることから始めていきましょう。

おススメは紙やメモ帳に

次の朝やるべきことを

書いてみることです。

 

そして朝を制し、

ちょっと得した朝にしませんか？

明日から

最高の朝を迎えましょう！

あなたの行動力が未来を変えるかもしれません。

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